اكتئاب ما بعد الولادة

دايما بعد الولادة ف لندن يوزعوا ع الامهات معلومات عن معنى الاكتئاب ما بعد الولادة سواء كان أول

  ((طفل لها أو أكتر))

عن الاكتئاب ما بعد الولادة نتحدث* 

انك يكون عندك بيبى دى حاجة من الحاجات اللى تخليكى فى قمة سعادتك وحماسك لكن لو جينا للواقع اللى هتعشيه هتستغربى من الخبرة اللى هتاخديها وماكنتيش تتوقعيها

هتلاقى ان حياتك فجأة اتغيرت.. 

زى ان مابقاش ليكى حياتك الخاصة ولا الاجتماعية ..

زى ان علاقتك بأسرتك ف البيت هتختلف وهتبعدى عنهم نوعا ما لان مابقاش عندك الطاقة انك تديهم زى الاول.. لان البيبى بيسلب كل طاقتك طول اليوم 

هتحسى انك محتاجة حد يشجعك ويساعدك طول الوقت.. وسواء معاكى حد ف البيت أو لأ هتحسى انك وحيدة ومحدش جانبك

بعد الولادة مباشرة هتحسى ان مودك متقلب بيتغير ف ثوانى.. مرة هتلاقى نفسك مبسوطة 

لكن اللحظة اللى بعدها هتلاقى نفسك مُحمله بالمشاعر ومُحبطة وبتعيطى من غير سبب.. 

وده سببه تغيير ف الهرمونات اللى بتحصلك بعد الولاده.. ده غير احساسك ان فجأة بقى عليكى مسئولية كبيرة لوجود بيبى ف حياتك مسئول منك مسئولية كاملة

- الاكتئاب اللى بيحصلك بعد الولادة ده مش بس بيأثر عليكى تأثير سلبي ده كمان بيأثر ع أفراد اسرتك وحتى طفلك بيحس بيه..

وده ممكن مع الوقت ينتهى لو طلبتى من اللي حواليكى مساعدتك.. وماتلوميش نفسك ع اللى وصلتى له من اكتئاب لان ده امر طبيعى ولازم الكل يقدره ويتعامل معاه بشكل ايجابى لانه بالأمر الخطير اللى لازم يتعالج من جواكى

من احاسيس ما بعد الولادة ::

- احساسك بالحزن والبؤس طول الوقت

- احساسك بالخوف والقلق من غير سبب

- مفيش حاجة بتبسطك

- معندكيش نظرة مستقبليه لأى حاجة، حياتك واقفه مكانها

- احساسك بالذنب دايما لما تسىء الأمور

- احساسك انك عايزة تأذى نفسك 

- كل حاجة بقيت عبء عليكي

- احساسك انك مش قادرة تاخدى اى قرار حتى ولو ف حاجة صغيرة

- افتقادك القدرة ع التركيز 

- بتبعدى عن اصحابك وعن الحياة الاجتماعية

- احساسك انك لا عارفه تنامى ولا تاكلى حتى لو جعانه نوم واكل

- احساسك بالتعب والاجهاد ع طول

وف النهاية ده مش معناه انك كارهه طفلك أو مش حابة وجوده ف حياتك**  

لكن اللى بيحصلك ده كله بالامر الطبيعى اللى مفيش منه قلق لو قدرتى تتعاملى معاه صح

ترجمة :  رحاب المليـــحي

لندن